กระดูกข้อเข่าเสื่อม
กระดูกข้อเข่าเสื่อม ภัยร้ายสำหรับคนทุกวัย ที่จะขัดขวางการใช้ชีวิตให้ลำบากกว่าเดิม! กระดูกข้อเข่าเสื่อม คืออะไร? กระดูกข้อเข่าเสื่อม คืออาการที่เกิดจากความเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนที่ข้อเข่า ซึ่งส่วนมากแล้วจะมีสาเหตุมาจากอายุที่มากขึ้นเป็นหลัก ทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ด้วย เช่น คนที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป คนที่มีน้ำหนักตัวเกิน คนที่มีกิจวัตรประจำวันต้องเดินแทบตลอดเวลา สาเหตุหลักของปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อม โรคกระดูกข้อเข่าเสื่อมนี้หลาย ๆ คนอาจสงสัยว่า ทำไมถึงต้องเกิดกับผู้สูงอายุส่วนใหญ่ โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะมีกระบวนการสร้างและสลายของกระดูกอ่อนตรงข้ออยู่ ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้น หรือมีการใช้งานหนัก กระบวนการสลายตรงนี้ก็จะเกิดมากกว่ากระบวนการสร้าง ทำให้กระดูกอ่อนมีปริมาณลดลง จึงเกิดอาการอักเสบของข้อ และทำให้กลายเป็นโรคกระดูกข้อเข่าเสื่อมตามมา นอกจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นแล้ว สาเหตุหลักของปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อมก็มีหลายประการด้วยกัน เพศ เพศหญิงจะมีโอกาสเกิดปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าเพศชาย โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป น้ำหนักตัวเกิน ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน หรือเป็นโรคอ้วน มีโอกาสที่จะเกิดภาวะกระดูกข้อเข่าเสื่อมได้ เพราะข้อเข่าต้องรับน้ำหนักตัวมากกว่าปกติถึง 3-4 เท่า ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของอาการกระดูกข้อเข่าเสื่อมได้ กรรมพันธุ์ ผู้ป่วยที่มีปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อมบางรายจะพบว่าคนในครอบครัวมีประวัติข้อเข่าเสื่อมด้วยเช่นกัน นอกจากนี้คนที่ต้องยกของหนัก หรือแบกรับน้ำหนักมาก ๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็จะเพิ่มความเสี่ยงทำให้เกิดปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนทั่วไปอีกด้วย อาการที่แสดงให้เห็นถึงปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อม มีเสียงลั่นในข้อเข่าเมื่อเคลื่อนไหว มีอาการเจ็บ ปวด ที่ข้อเข่า เข่าอ่อนแรง และเสียมวลกล้ามเนื้อ ข้อเข่าเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่ เสียความยืดหยุ่น ข้อติด ขยับได้ยาก ปัญหาต่าง ๆ จะเกิดขึ้นเวลาเช้า หรือต้องนั่งเป็นเวลานาน ทำให้ลุก นั่ง ลำบาก วิธีรักษาอาการกระดูกข้อเข่าเสื่อม ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย เพื่อให้น้ำหนักตัวกลับมาอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่ให้เข่ารับน้ำหนักตัวมากเกินไป แต่ต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เพิ่มความตึงเครียดให้กับข้อมากเกินไป เช่น การวิ่ง แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำเป็นหลัก หรือการเดินเร็ว พยายามบริหารข้อเข่า บริหารกล้ามเนื้อเข่าให้มีความแข็งแรง ยืดเหยียดเข่าเป็นประจำ จะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและสามารถพยุงข้อเข่าได้ เมื่อเข่ายืดหยุ่นก็จะช่วยลดความเจ็บปวด รักษาด้วยยา นอกจากการปรับพฤติกรรมแล้ว ปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อม ยังสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาแก้ปวด หรือยาแก้อักเสบ แต่ไม่ควรใช้ยาติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ นอกจากนี้ยังมีการฉีดสารต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกาย เช่น...
